«Скандинавская ходьба — прогулка к здоровью», — говорят жители Кайбицкого дом-интерната

«Скандинавская ходьба — прогулка к здоровью», — говорят жители Кайбицкого дом-интерната
В дом-интернат для перестарелых и инвалидов Кайбицкого района к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) присоединились жители района с ограниченными возможностями здоровья.
Одним из испытаний по выбору комплекса «Готов к труду и обороне» для старшего поколения является «скандинавская ходьба».
Чем полезна скандинавская ходьба? -тренирует около 90 процентов всех мышц тела; -сжигает до 46 процентов больше калорий, чем обычная ходьба; -улучшает работу сердца и лёгких; -улучшает координацию; -повышает выносливость;. -насыщает кровь кислородом, улучшает обмен веществ.
Очень важно, что наши пенсионеры ведут активный образ жизни и продолжают радоваться жизни. Своим задором они дают нам пример.